У будинку престарілих в Омахі, США, більше десяти жінок похилого віку сидять у коридорі на заняттях з фітнесу, рухаючись за вказівками тренера.
Чотири рази на тиждень, близько трьох років.
Навіть старший за них, тренер Бейлі також сидить у кріслі, піднявши руки, щоб давати вказівки. Літні жінки швидко почали обертати руками, кожна докладаючи з усіх сил, як і очікував тренер.
Бейлі проводить тут 30-хвилинне заняття фітнесом щопонеділка, середи, четверга та суботи вранці.
Як повідомляє Washington Post, тренер Бейлі, якому 102 роки, живе самостійно в будинку престарілих Елкріджа. Вона проводить заняття з фітнесу в коридорі на третьому поверсі чотири рази на тиждень, і робить це вже близько трьох років, але ніколи не думала припиняти.
Бейлі, який прожив тут близько 14 років, сказав: «Коли я постарію, я піду на пенсію».
Вона розповіла, що деякі постійні учасники мають артрит, який обмежує їхні рухи, але вони можуть комфортно виконувати вправи на розтяжку й отримувати від цього користь.
Однак Бейлі, яка також часто користується ходилками, сказала, що вона суворий тренер. «Вони дражнять мене, кажучи, що я злий, тому що, коли ми займаємося спортом, я хочу, щоб вони робили це правильно і правильно використовували свої м’язи».
Незважаючи на її суворість, якщо їм дійсно не подобається, вони не повертаються. Вона сказала: «Ці дівчата, здається, усвідомлюють, що я роблю щось для них, і це теж для себе».
Раніше чоловік займався фітнесом, але помер. Тепер це повністю жіночий клас.
Період епідемії змусив мешканців займатися спортом.
Бейлі розпочав цей фітнес-клас, коли у 2020 році почалася пандемія COVID-19, і людей ізольували у власних кімнатах.
У свої 99 років вона була старша за інших мешканців, але не відступала.
Вона сказала, що хотіла залишатися активною і завжди вміла мотивувати інших, тож запросила сусідів перенести стільці в коридор і виконувати прості вправи, дотримуючись соціальної дистанції.
В результаті жителям дуже сподобалася вправа, і вони продовжують це робити досі.
Бейлі викладає цей 30-хвилинний фітнес-клас кожного понеділка, середи, четверга та суботи вранці з приблизно 20 розтяжками для верхньої та нижньої частини тіла. Ця діяльність також поглибила дружбу між літніми жінками, які піклуються одна про одну.
Щоразу, коли в день заняття з фітнесу відзначається день народження учасника, Бейлі пече торти, щоб відсвяткувати це. Вона розповіла, що в такому віці кожен день народження – велика подія.
Електрична інвалідна коляска для тренування ходи застосовується для реабілітаційного навчання людей, які прикуті до ліжка та мають порушення рухливості нижніх кінцівок. Він може перемикатися між функцією електричного інвалідного крісла та функцією допоміжної ходьби за допомогою однієї клавіші, а також проста в управлінні, електромагнітна гальмівна система, автоматичне гальмо після припинення роботи, безпечна та безтурботна.
Час публікації: 08 червня 2023 р
